Начало

Добре дошли в бокс клуб „Амарон”!

Клубът съществува от две години и има за цел създаване на общност и провеждане на тренировки с хора, за които боксът е хоби и начин за разтоварване и спорт.

Бокс клуб „Амарон” съчетава уникалната комбинация на бутиково персонално занимание с посетителите и най-конкурентна цена за тренировка по бокс. Акцент и грижа на боксовия клуб са посетителите, които биха могли да се групират в следните категории:

• работещи, които търсят ефективен начин да се разтоварят от ежедневния стрес в изключително удобно време след работа;
• желаещите да отслабнат по-бързо и ефективно: по време на тренировка се изразходват от 800 до 1000 калории;
• деца над 12 год., които харесват бокса и желаят да го практикуват в свободното си време;
• по-богати клиенти, които вярват в психотерапевтичния ефект от нанасянето на удари (условията са по лична договорка с треньора – позвънете на телефона в Контакти);
• частни уроци с предварителна уговорка;
• професионалисти или аматьори, които просто търсят още един спаринг партньор;

Клубът няма за цел подготовката на участници за състезания!

Клубът залага на специално разработен подход (оформен на базата на опита на треньора през последните 15 години), при който посетители, които нямат никаква подготовка по бокс, през първите шест месеца при три посещения седмично достигат 75% от потенциала си. Разпределението на времето е в три равни части на загрявка, лапи и спаринг.

Треньор

Илия Казепов започва занимания по бокс през 1983, когато е на 13 години. До момента активно и последователно се състезава, а след това и се занимава с желаещи да тренират бокс. Треньорът има 105 аматьорски боксови мача зад гърба си, 5 професионални и 10 по кикбокс, като освен това е участник в първите свободни двубои в България организирани в Зала 1 на НДК.

График

Редовни тренировки се провеждат както следва:

• Понеделник и Сряда от 20.30 ч.
• Вторник (само за жени), Четвъртък (само за жени) и Петък от 20.00 ч.
• През цялата седмица, без Събота и Неделя, се провеждат сутрешни тренировки (до 11.00 ч.) с начален час по предварителна уговорка на телефона на треньора.

Контакти

За допълнителни въпроси и специални уговорки позвънете на телефона на треньора:
Илия Казепов – 0878 140453

Снимки

2012 March

Често задавани въпроси

• Колко ще ми струва?
  Цената на редовна тренировка е 5 лева. Частните занимания са по лична договорка с треньора и се определят индивидуално в зависимост от изискванията и целта. Цените са изключително атрактивни за всички видове тренировки.
• Къде е мястото за тренировки?
  В Младост 3, в зала на 81 СОУ „Виктор Юго”. За подробности вижте картата в Контакти. Не се колебайте да позвъните на телефона на треньора, ако имате затруднение при откриване на залата в училището.
• Трябва ли да си купя ръкавици, бинтове и гума за уста преди да започна тренировка?
  Не. Необходимо е единствено да имате кецове или маратонки, които да се използват само в зала, както и подходящо облекло за тренировката (препоръчват се дълги шорти и тениска). През първите тренировки ще получите ръкавици, както и напътствия, какво трябва да си закупите ако искате да продължите.
• От колко часа най-рано сутрин мога да дойда на тренировка?
  Звъннете на треньора на посочения телефон в Контакти. Бихте могли да заявите желание и да се уговорите всеки ден от седмицата, като крайния час за приключване на тренировката е 11.00. Часът на започване следва да се уговори по телефона.
• Как протича една тренировка?
  Започва се със загрявка от 20 минути, която е еднаква за всички. Следва индивидуално разпределение по двойки или с треньора, където се продължава с конкретни комбинации от удари и защита с цел загрявка преди спаринг. След това се продължава със спаринг първо само с лява ръка, а после свободно. По време на спарингите, треньорът лично наблюдава движенията като прекъсва и дава наставления за правилно отиграване на положенията. Общата продължителност на една тренировка е един час, като по правило е с интензивно натоварване.
• Искам само аз да нанасям удари без да ме удрят. Възможно ли е?
  Да. Това е специална услуга, която предлагаме на клиенти, които желаят с чисто терапевтичен ефект просто „да пребият някого”, без да им се отвръща. Това е особено популярна услуга набираща скорост, както на Запад, така и на Изток. Треньора е разработил специална техника, за да отговори на нуждите на това търсене. Уговорката за тази услуга става като позвъните на телефона на треньора даден в Контакти.
• Боксът само за мъже ли е?
  Определено не. При тренировка по бокс жените получават едно незаменимо допълнително натоварване, което допринася за по-доброто оформяне на женското тяло.
• Има ли тренировки само за жени?
  Не. Всички участници тренират заедно. След загрявка, участниците се разделят на мъже и жени. Ако няма партньор за жена, треньорът се занимава лично с посетителката.
• Има ли тренировки само за деца?
  Не. Всички тренират заедно. Участниците следва да са навършили 8 години, а препоръчителната възраст за начало на тренировки по бокс е 12 години. Договаря се с родителите типа натоварване индивидуално за всяко дете.
• Има ли отделни тренировки за начинаещи?
  Не. Всички тренират заедно независимо от опита. Треньора се занимава с всеки поотделно в зависимост от нивото му.
• Липсва ми самоувереност и се чувствам некомфортно при мисълта да започна тренировка по бокс!
  Моля ви, не позволявайте тази мисъл да ви възпрепятства да ни посетите. Всеки занимавал се с бокс се е чувствал некомфортно със себе си в даден момент. Истината е, че всички признават голямата награда от това да направиш първата стъпка. В нашия случай първата стъпка е просто да позвъните на телефона на треньора, публикуван в секция Контакти.
• Мога ли да си доведа спаринг партньор?
  Разбира се. Ако желаете да практикувате спаринг само с познат бихте могли да идвате заедно.
• Мога ли да тренирам, за да се състезавам?
  Клуб „Амарон” няма за цел да подготвя състезатели. Ако вече се занимавате аматьорски или професионално с бокс бихте могли да се отбиете за един добър спаринг с треньора.
• Може ли да не участвам в спаринг по време на тренировка?
  Разбира се. За тези, които желаят да използват тренировките по бокс само за отслабване са предвидени и безконтактни тренировки специално за целта.
• Не ми допада идеята да ме удрят. Може ли да не участвам в спаринг?
  Спарингът не е задължителен, така че не се притеснявайте. Именно за това обаче треньорът е помислил за няколко типа спаринг: пълен контакт, без контакт и контакт само в тялото (без главата). По този начин крайният резултат е, че всички посетители досега сами са изразявали желание да участват в спаринг.
• Как да си уговоря лична тренировка или час?
  Лесно е. Просто се свържете с треньора на посочения телефон в Контакти.
• Имам ли необходимата физическа подготовка, за да започна да се занимавам с бокс?
  Не се притеснявайте за това! Единственото, което се изисква от всеки, независимо от физическата му подготовка, е да дава най-доброто от себе си.
• Ако тренирам боди билдинг това ще ми помогне ли в бокса?
  Не. Всъщност най-успешните състезатели по бокс имат издължени мускули, които са тренирани на издръжливост. Тенденциозно натрупаната мускулна маса всъщност пречи на издръжливостта и нанасянето на силни удари.